verhovuska, что-то я не совсем поняла сам смысл упражнения. Чтобы открыть в себе что-то надо перестать анализировать ситуацию (а я именно так представляю диалог с самим собой)? Это типа "отключи разум и положись на свои скрытые способности"?

Оу! Поздравляю! А я в некоторых вариантах ответа сомневалась, не зная, что будет искренее, но потом выбирала компромиссные варианты. Так что даже не знаю...

ну не знаю... Может я и консерватор, но мне мои мысли, да и сам процесс мышления, нравится. Не хочу отключаться.... А эти упражнения работают? Кому-нибудь удавалось?

MissisAckles, а вот, что касается второго способа. ПРИСТАЛЬНОЕ СОЗЕРЦАНИЕ.
П.С. - это не просто смотреть; это среднее между зрением и восприятием. Техника пристального взгляда мопогает нам избавиться от уверенности, что весь мир состоит из конкретных объектов. П.С. избрели для того, чтобы нарушить склонность нашего восприятия видеть мир субъективно.
Одна из практикующих не рекомендует практиковать пристальный взгляд на облака, поскольку вернуться из этого состояния крайне трудно, и рекомендовать данную технику можно только опытным магам. Лучше использовать песок, гравий, листву или деревья (не стоит пристально созерцать деревья в плохом настроении, для этой цели лучше подойдут океан или линия горизонта, т.к. океан достаточно велик, чтобы без следа поглотить все отрицательные эмоции).
Метод другого практиканта заключается в том, чтобы бросать быстрые взгляды, как бы выхватывая предметы не принадлежащие данному окружению. Но это перегружает зрительный аппарат. Можно использовать и скользящий пристальный взгляд, осматриваясь  кругом в вертикальной или горизонтальной плоскости. Можно пристально созерцать листья, пытаясь очертить контуры каждого листика или подсчитывая их количество, - это может привести к  скачкообразному изменению состояния, когда листья пропадают из поля зрения, а передний план и фон меняются местами.
выдержать такое изменение долгое время достаточно трудно, но вам это и не нужно. Это лишь техника, позволющая сломать прошлые условности восприятия и вернуться к принципу непосредственного восприятия.

MissisAckles, они это делают для смещения точки сборки. У вас это может быть что-то другое, у каждого человека все индивидуально. Вы попробуйте сначала, потом поговорим.

Отредактировано verhovuska (2011-04-07 22:38:51)

MissisAckles, я пробовала, но вам ничего рассказывать не буду, что бы вы не настраивались на мое восприятие. У вас, возможно буде все по- другому. Не спешите что-то почувствовать, живите обычной жизнью, при этом практикуя безмолвие, а через недельку поделитесь результатами. Но я чувствую, что вы ждете от этого чего-то невообразимого. Поймите, что если бы было все так просто, то 90% людей считали бы себя магами продвинутыми. У меня есть одно упражнение в виде игры( направленое на концентрацию внимания и, соответственно остановку внутреннего дилога), если заинтересуетесь я покажу(иначе, трудно оъяснить).

MissisAckles, это игра под названием "Муха".

На кртинке изображены карточки- 6 разновидностей, каждой из разновидностей должно быть по 6, всего - 36 карточек.
Есть два варианта игры: а) без карточек, мысленно, но при участии и других игроков; б) непосредственно с карточками, можете играть сами с собой.
Вариант а): вы мысленно представляете кубик рубик, все его грани, в начале игры муха всегда находится в центре кубика( все это представляете мысленно); кто-то из игроков делает ход, например, вправо; все другие игроки также мысленно следят за его ходом, потом следующий игрок делает свой ход в порядке очереди и т.д., пока муха не улетит( это когда, кто-то не уследит за ней и она вылетит за грань кубика, а чтобы этого не произошло надо находится в постоянном контроле за ходом игры).
Вариант б): тоже самое, но с карточками, т.е. вы представляете муху мысленно и в тоже время делаете ход нужной карточкой( это более сложный вариант, но в него можно играть и в одиночку, замещая собеседника и делая все ходы самостоятельно).
На картчках нарисованы стрелки, это направления движения "мухи": вниз, вверх, вправо, влево, назад и вперед.

Отредактировано verhovuska (2011-04-09 00:58:21)

verhovuska, мне вариант а) нравится! Надо будет кого-нибудь из домашних на него подсадить

Запуталась с этой мухой.